怎么缓解鼻子里面干疼 缓解鼻子干疼的五个妙招分享

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　　秋冬季节气候非常干燥，如果长时间躲在暖气房里，自己又不喜欢喝水，就很容易引起上火表现，有一部分人鼻子总是有一种干疼的感觉，如果一直没有进行解决，患者很有可能会流鼻血，甚至鼻腔黏膜组织会受损，那么鼻子干疼，究竟应该怎样办才比较好呢？一起来看一下下文内容。

　　1、热水熏脸
　　鼻子感到干疼的时候，人们首先可以打一盆热水，然后将整个脸部贴近水面，热水散发出的热蒸气能够很好的熏鼻腔，这时人们再做深呼吸，就能有效的湿润鼻子。
　　2、小口喝水
　　人们之所以鼻子干疼，主要是因为上火导致的，所以一定要多喝一些水，喝水的时候要注意，千万不能大口大口喝，必须要小口小口慢慢喝，否则身体就没有办法有效吸收，甚至也有可能引起水肿现象。
　　3、双银百合汤
　　在平常也可以准备适量的银耳，银杏，百合等材料，用70度以上的水闷泡一个小时左右，这款饮品润燥生津的功效非常强大，能够有效避免声音沙哑，鼻腔干燥，嘴唇干裂。
　　4、外出归来最好洗洗脸口鼻
　　从外面回到家里之后除了要洗手之外，顺便漱口清洗鼻腔，这样能够有效清除附着在口腔以及鼻腔上面的杂质，而在清理鼻腔的时候，为了避免伤害到鼻腔黏膜组织，所以必须要小心翼翼，人们首先应该先洗干净双手捧温水，然后再用鼻子轻轻的吸水并且迅速清洗干净，这个动作需要连续重复四五次。
　　5、不宜长期戴着口罩
　　很多地方雾霾比较严重，所以很多人出门的时候都会戴上口罩，但是戴口罩虽然能够过滤空气当中的沙尘，但如果长时间戴口罩或者口罩不干净，那么呼出去的二氧化碳又会重新和新鲜的氧气进入体内，不少人会感觉呼吸急促，甚至缺氧，所以在平常人们也应该避免过度保护，鼻腔黏膜和呼吸道也应得到锻炼，所以在平常尽量不要长时间戴着口罩。
　　鼻子干疼自然会影响到人们的正常生活，甚至很多人会有鼻出血表现，要想改善这种症状，首先在生活当中一定要多喝一些温开水，还有就是每次洗脸的时候也应该用温水来清洗鼻腔，去除鼻腔里面的杂质，不管外面天气如何，自己千万不能长时间戴着口罩，口罩也应每天及时清洗、晾晒、消毒。