【图】姜黎明echo身高三围资料曝光 用翘臀征服整个世界(2)
https://imgcache.cjmx.com/star/201512/20151210140939779.jpg关于饮食：快乐吃喝，认真生活
姜黎明说：“作为一个吃货，美食大过天，除了备赛的后半段时间我会开始控制饮食外，平时都会让自己处在一个随心所欲但不暴饮暴食的状态。胃口得到充分的满足，才会有好心情和好皮肤。 其实我并非是怎么也吃不胖的人，相反胃口还很大，熟识我的朋友都见识过我惊人的食量，而健身带来的最大好处之一，就是随着身体状态的稳定，你真的可以拥有一个想吃就吃的身体。生活中的我不会去精细的计算每顿饭的热量，碳水，蛋白质比例，遵循的原则很简单：少一点油，少一点盐，少一点糖。大部分时间都是自己在家做简餐，天热的时候做沙拉，天冷的时候煲汤，都很方便快捷。提前一晚准备食材，第二天早晨起来切一切，放进烤箱或者蒸锅，能生吃的东西配上沙律酱汁，最多不超过二十分钟，一顿完美早餐就完成了。每周给自己两天时间吃的放纵些，烧烤麻辣或披萨，或者窝在沙发里吃两包薯片吞下一大只冰淇淋，没什么不可以，身体需要各种各样的东西来激活，若是觉得对不住，那放纵过后在下一次的训练更加专注和投入就是了。
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美女的标准有很多，但脸蛋漂亮，丰胸翘臀应该是美女最基本的条件，不过现实中人们更关注脸蛋和胸，对于臀部好像关注的比较少，但是下面的这位美女的翘臀大家看了之后会不会蠢蠢欲动呢？
近日，著名健美小姐姜黎明蹿红网络，因为她爆表的颜值、凹凸有致的曲线，以及健康肥美的臀部。
姜黎明的座右铭是”明明可以靠脸蛋,可我偏还要晒身材来秒杀你”。据说姜黎明是唯一有资格参加巴西美臀大赛的中国女孩。
姜黎明是2015年全国健美锦标赛比基尼C组冠军，也是国内最具国际范的健美人才。
据说姜黎明是唯一有资格参加巴西美臀大赛的中国女孩。巴西美臀大赛是全世界最具有影响力的女性美臀比赛，该项赛事不看女孩的面孔精致不精致，不看女孩的乳房丰满不丰满，只看是不是有一只肥美的臀部。有专家推测，这可能来源自古人的臀部崇拜，因为原始人类觉得人都是从臀部出来的，臀部充满了魔力。
不难想象，凭借姜黎明的身体条件和五官条件，做演员想不红都难。
但是姜黎明更热衷于健美事业，她要让中国女孩得到全世界的认可。姜小姐显然对她的臀部很满意，很多自拍照都重点凸出了自己的翘臀。
姜黎明身高：174CM，三围：88、56、88
她身材高挑，她说自己腿长的一部分原因与遗传有关，她出生在一个平均身高170厘米的家族，所以才有了现在的身高，但同时她觉得这也给自己带来烦恼，因为她总觉得自己腰比较短，而且曲线不够明显，所以渐渐的她萌生了健身的想法，通过日常合理的锻炼使自己全身线条越来越紧致美观。
姜黎明并不是那种白皙美女，她说因为遗传到父亲深肤色的皮肤，从小就和“白净”二字扯不上关系，所幸黑的均匀，加上喜欢东奔西走，后来反而渐渐更喜欢这种不需刻意防、且穿亮色衣服显得更有质感的蜜糖肤色。
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生活需要的是更多的乐趣和轻松，而前进不一定要时刻都是神经绷紧，时不时给自己身心放一个小假，会让你有更多的能量，走的更长更远。”
关于训练：用心锻炼，尽情释放
平时在健身房的锻炼，如果时间充裕，每天一小时或一个半小时已经足够，工作忙的时候，保持一周三次就好。训练方式多种多样，不需要一味追求大重量，相反我的绝大部分训练都是徒手或者小哑铃完成的，FitTime APP里有许多针对性的训练，强度和难度设计都很适合大部分人，选择一个适合自己的，心无旁骛的去做就是了。
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关于饮食：快乐吃喝，认真生活
姜黎明说：“作为一个吃货，美食大过天，除了备赛的后半段时间我会开始控制饮食外，平时都会让自己处在一个随心所欲但不暴饮暴食的状态。胃口得到充分的满足，才会有好心情和好皮肤。 其实我并非是怎么也吃不胖的人，相反胃口还很大，熟识我的朋友都见识过我惊人的食量，而健身带来的最大好处之一，就是随着身体状态的稳定，你真的可以拥有一个想吃就吃的身体。生活中的我不会去精细的计算每顿饭的热量，碳水，蛋白质比例，遵循的原则很简单：少一点油，少一点盐，少一点糖。大部分时间都是自己在家做简餐，天热的时候做沙拉，天冷的时候煲汤，都很方便快捷。提前一晚准备食材，第二天早晨起来切一切，放进烤箱或者蒸锅，能生吃的东西配上沙律酱汁，最多不超过二十分钟，一顿完美早餐就完成了。每周给自己两天时间吃的放纵些，烧烤麻辣或披萨，或者窝在沙发里吃两包薯片吞下一大只冰淇淋，没什么不可以，身体需要各种各样的东西来激活，若是觉得对不住，那放纵过后在下一次的训练更加专注和投入就是了。
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