【图】男神徐誉滕图片 徐誉滕减肥自爆瘦身经验(3)
https://imgcache.cjmx.com/star/201607/20160727112922316.jpg饱食期之后12-16小时称为空腹前期, 48小时进入空腹期。空腹前期到空腹期的时候，脂肪不得势了，此时身体里越来越多的“瘦激素”成了“当权派”。所以，过午不食可以减少碳水化合物的摄取又可以辅佐“瘦激素”，最终达到打压脂肪之目的”。徐誉滕表示过午不食说着容易，做起来却很难。7点一过，饥饿就成了“当权派”了，所以还是需要足够的毅力来克服，至今徐誉滕仍在坚持过午不食的好方法，这也是中国古老的养生之道。
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徐誉滕称过午不食是懒人们最实用的减肥方法。“原理是这样的，碳水化合物不是个好东西。它就像电视剧每集中间插播的广告一样，让人讨厌，但又不能没有，试想，万一你电视剧看得入迷，一没有了广告，你肯定连上厕所的时间都不愿意挤出来。碳水化合物就如此，没有吧，人不正常，多了吧，就会阻碍身体里脂肪的燃烧，更坏的是破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人变胖。人，饭后3-4小时为饱食期，脂肪就是在这个时期堆积的。
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一场经典影视金曲演唱会在福州江滨公园举行，徐誉滕、宁丹琳、杜俊泽、张瑞涵等艺人前来捧场，为福建电视台电视剧频道即将推出的《五彩剧场》宣传造势。徐誉滕凭借歌曲《等一分钟》红遍大江南北，2007年底他来福州时重达206斤，胖得连走路都很费劲。由于减了78斤，徐誉滕这次以128斤的体重出现时，瘦得让人吃惊，以至于他坐在沙发上接受采访时，有记者还质疑：“你真的是徐誉滕吗?”这让徐誉滕哭笑不得。徐誉滕介绍说，他的减肥方法有三点：第一是每天跑10公里；第二就是坚持器械锻炼；第三就是过午不食，午饭后就不进食。现在许多演员都流行“演而优则唱”，对此，徐誉滕认为：“许多演员唱歌，对观众来说是受罪过程，如果我去演戏，对观众也是一种受罪，所以我不会去演戏，还是好好做音乐据悉，歌手徐誉滕从206斤成功瘦身，减到128斤后变得阳光帅气，很多朋友都向他请教减肥的好方法，徐誉滕也因此被网友称做华语乐坛减肥第一人，近期,徐誉滕写博讲述自己的减肥心得，并在博客中介绍了很多自己试用过的简单可行的减肥方法，徐誉滕在博客中写道，自己能够成功瘦身，最重要的是得益于过午不食的方法。
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饱食期之后12-16小时称为空腹前期, 48小时进入空腹期。空腹前期到空腹期的时候，脂肪不得势了，此时身体里越来越多的“瘦激素”成了“当权派”。所以，过午不食可以减少碳水化合物的摄取又可以辅佐“瘦激素”，最终达到打压脂肪之目的”。徐誉滕表示过午不食说着容易，做起来却很难。7点一过，饥饿就成了“当权派”了，所以还是需要足够的毅力来克服，至今徐誉滕仍在坚持过午不食的好方法，这也是中国古老的养生之道。
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